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2011年3月10日
生まれて初めて針治療
少し早く起きたので８時半から１時間ほど、浜辺で写真を撮ったり、サーファーをみたりしながら、歩いたり立ち止まったり。
帰宅してアイシング。
砂浜だけでなく、行き帰りで固い路面も歩くということもあって、足首が痛くなってくる。走るのはまだまだな感じだなあ・・・
こりゃ、来週の雪山行きは難しい感じ。
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３時過ぎ、今日も鍼灸接骨院へ。
足首の治りは驚くほど早いということで、可動域は回復。右足よりよく動くぐらいになった。まだ痛みは残っているが、とれるまで待つしかないみたいだ。
砂浜の歩き、ジョグをやって圧力をかけたほうがいい段階らしい。
足首よりも左膝の内側の痛みがとれないので、今日は生まれて初めて針治療を受けた。針をうって電気を流すというもの。
投稿者 oshige : 2011年3月10日 17:35