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2007年7月18日
初20km
はじめて20km LSDをやったんで記録しておこう。14kmはこれまでも何度か走ったけど、20kmは初めて。
茅ヶ崎海水浴場＞江ノ島ヨットハーバー駐車場（ようするに突き当たり）
20kmと言っても折り返し地点で5分ぐらいトイレ休憩したんで、正確には10km×2本なのかな。
6分/kmペースぐらいが順当だろうとスタート。往路復路ともにだいたい、それくらいのペース（6'16"/km）で完走（2時間5分38秒）。14kmよりずっと疲れて、左足のふくらはぎと腿の裏の筋肉が少し張って痛みがあった。よくストレッチしておこう。
投稿者 oshige : 2007年7月18日 17:18