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「疲れない体をつくる「和」の身体作法」の著者による本。だいたい同じことを言ってるんだけど、今回の収穫は横隔膜は２つある。ということ。

この本を読んでエクササイズの内容を理解できても、１回２回やったくらいでは、効果は出ない。体が変化するまでに続けるには、先生について、頭経由でなくて、直接体にお稽古してもらう必要があるとおもう。大事なのは師との出会いでしょう。