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ランスの奇跡の７連覇を可能にしたトレーニング方法です。ランスのコーチ、クリス・カーマイケルによると「トレーニングの目的とメニューはシンプルなほどよい」だそうです。最低４週間１つの目的だけに絞ってメニューをこなし、それが終わったらまた次の目的のために４週間やると言う風に。

あと、ほほうと思ったこと抜粋。

空気抵抗は高さより幅。
登りでは深く息を吐く事に集中する。すると心拍数が下る。
スタンディングで漕ぐと余分に消耗してしまうので、ギヤを軽くして座って漕ぐ。

ランスが登りで、ものすごい速さでペダルを回しているのを毎年スゲ〜と思いながら見てましたが、
彼はあのスタイルを身に付けるために何年もきびしいトレーニングをしたそうです。

やることをシンプルにする。
きびしく自分を管理する。
感情や感性を抑え、理性で行動する。

ラテン系の選手にはむずかしいだろうなあ。
あたしはロードを自分ではやらないけれど、いやあ、人間の体っておもしろい。