久々に家人と海を散歩。その後ベーコンを入手すべく、近所のコンビニ、野菜やさん（ハム類も少しある）、A-coopとちょっとずつ遠くに行く。
本日の物流チェック
７−１１海岸店 日配品品薄 カップ麺なし パンあり 水なし
サンクス海岸店 日配品品薄 カップ麺あり パンなし 水あり
上総屋さん 日配品品薄 来週になればいろいろ入荷し始めるでしょうという話
A-coop 日配品品薄 カップ麺なし 牛乳卵なし 食パンのみあり 食パンを買っているのは年配の男性のようだ。やはり料理ができない人はパンやラーメンなのか。ベーコンと豆乳を購入
スーパーの店内、ショーケースの照明を落として店内放送なし。いつもこれぐらいでいいのに。明るくてうるさいと疲れちゃうよ。人はまばらでゆっくり動いている。
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お昼；全粒粉ホットケーキ
夜；麻婆ナス
全粒粉ホットケーキミックスのレシピ
砂糖４０ｇ 塩ひとつまみ ベーキングパウダー小さじ２ コーンスターチ大さじ１
に加えて、１００ｇになるまで全粒粉＋薄力粉１００ｇ
私は砂糖４０ｇは多すぎる気がするので半分の２０ｇにしています。
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少々緊張がゆるんできたのか、帰宅後くしゃみが。放射線よりも花粉が大変かも（免疫力が余ってる）。体重を量ったら、25年ぐらい前の体重に戻っていた。無用な外出を避けて運動していないので、筋肉が減ったにちがいない。やばい。
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