戦う身体をつくる アスリートの食事と栄養 炭水化物だけとか、特定のものを制限してはいけないのですね。量を減らすにしてもバランスが大事らしい。ところでジュニアの育成本はたくさんあるけど、中高年アスリート向けの本ってないなあ。 前の記事 次の記事