「疲れない体をつくる「和」の身体作法」の著者による本。だいたい同じことを言ってるんだけど、今回の収穫は横隔膜は2つある。ということ。
この本を読んでエクササイズの内容を理解できても、1回2回やったくらいでは、効果は出ない。体が変化するまでに続けるには、先生について、頭経由でなくて、直接体にお稽古してもらう必要があるとおもう。大事なのは師との出会いでしょう。