走ろう!ジョギンググッズを集めてみました。

2008年5月 2日

4月のジョグ90km

早いもので骨折から4ヶ月が経過。痛みはだいぶ取れてきたけど、まだ歩くだけでも痛いというのは変わりません。
でも、そういう状態なんですが、けっこう走れるもんなんですよね。骨折はじっとしていれば直るってものでもないと思うので、実際、骨はもう繋がっていると思うわけでして。回復していないのは回りの筋肉組織であって、それを戻すには適度に運動した方がよいという持論です。キッパリ。

まあ、ぼくは子供の頃に骨折を2度経験していて、大人になってからもスノボーで胸を強打して「こりゃたぶんヒビ入ったかな?」ってのをほったらかしで直したしで(どっちにしろ肋骨のヒビは自然治癒しかないのだ)、それなりに経験があるのです。

というわけで、痛てててとか言いながら走っております。まだ、距離走とかスピード練習とかできませんが、1週間休みとかを入れながらで4月の走行距離は90kmでありました。

これが4月30日の10kmです。復帰後のベストタイムでした。

5'45"
5'18"
5'48"
5'24"
5'53"
5'27"
5'04"
5'49"
5'43"
6'17
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56'33"

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2008年3月19日

やっと6km jogを開始

この1週間ぐらいで、やっと6km jogをできるようになってきました。
でも、まだ足は痛く、1km6分以上かかります。
Qちゃんはすごいね。

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2008年3月 6日

筋肉痛

昨日、3kmウォーキングして足首が温まったところで復路の3kmは7分/kmペースのゆっくりジョグで帰ってきた。

するとなんと今日は太ももが筋肉痛。
ジョグできるようになってうれしいけど、不甲斐なくて悲しいよ。とほほ・・・

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2008年3月 2日

ゼッケン届く

先日、開催予定の湘南国際マラソン2008(3月16日)のゼッケンが届いた。シューズに取り付けるICタグも入っている。
もうこれで受付済みとなって、当日受付に並ぶ必要はない。すばらしー
ICタグの返却用の封筒も入っていて、タグを返却するために並ぶ必要もない。すばらしー
でも、ぼくはまだ骨折した足が痛くて走れない。とほほ・・・

730905418_204.jpg

ところで、このエントリーからMT4です。
慣れかもしれないけど使いづらいような・・・

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2008年2月18日

平塚ハーフマラソン

昨日は東京マラソンな1日だったわけですが、平塚ハーフマラソンの日でもあったのです。
東京マラソンの抽選に外れたので、平塚ハーフマラソンにエントリーしていました。3月の湘南国際の前の調整レースとは言っても、「ハーフを2時間で走れる人」が参加資格であって、1度もレース経験のないぼくにとっては本気モードというか、挑戦的な大会だったのですよ。

んが、足の骨折はやっと歩けるようになったところ。まだ左足で踏み込めません。というわけで、リハビリを兼ねて自転車でゆっくり40分ぐらいかけて競技場まで行き、大会の記念品だけをもらってきました。帰りも相模川沿いから海岸をずっとサイクリング。


記念品は黒のショルダーバック。これとそっくりのユニクロのバッグ持っているんだよね〜
どうせなら、ジョギング用のウエストポーチとか小さいリュックにして欲しかったなあ。

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2008年1月 7日

足の指3本骨折

整形外科で改めてレントゲンを撮って診断してもらったところ、左足の真ん中の3本の指の骨の付け根が骨折していることが判明。全治1.5ヶ月なり。

まあ、それでも象の足のように腫れていた左足はやっと人間の足に戻ってきて、折れている部分も骨がずれるところではないということで、湿布と足関節サポーターでの処置のみ。しばらく、松葉杖の生活。

足の指に負荷をかけることはできないけど、筋トレなども構わないってことで、せっかく付けた筋力が落ちないように工夫してトレーニングをやることに。

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2008年1月 4日

こんなに腫れた

1月4日の足。ケガの翌朝(1/3)はもっと腫れていた。

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2008年1月 2日

剥離骨折

久しぶりにサーフィンしたら、ボードを左足の甲に激しくぶつけてしまった。
休日診療センターでレントゲンを撮ったところ、剥離骨折。
全治4週間ということで、マラソン出場は断念・・・・

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2007年12月31日

年間1383.9km

強風の中を走る。明日は走らない予定なので今年最後のjog。
年間1383.9km走ったことになった。
1月に走り始めたころは、Tバーまでのたった1.5kmの片道を完走できなかったのだから、まさか1年でこんなに長距離を走るようになるとは予想もしていなかった。
ということで、来年も走るよ〜

1月50km
2月70km
3月100km
4月120.2km
5月129km
6月106km
7月141km
8月111km
9月124.2km
10月146km
11月126.5km
12月160km
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1383.9km

今日のジョグ。
25'51" -- 5km 追い風
27'52" -- 5km 向かい風

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2007年12月22日

湘南ひらつかハーフマラソンにエントリー

湘南国際マラソンのちょうど1ヶ月前に開催される第7回湘南ひらつかハーフマラソンに調整を兼ねてエントリー。調整と言っても、制限時間2時間なのでちゃんと準備しないと完走できない。

そうそう、12月9日に鎌倉まで往復した。約27km。
復路は途中歩いたりして、時間は2時間40分ぐらいかかってしまったけど、とりあえず鎌倉往復の目標は達成した。

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